苯的主要来源是建筑材料的有机溶剂，油漆，染色剂，，打印机 粘合剂，墙纸，地毯，合成纤维等 燃烧烟草的烟雾的苯含量也很多，吸烟者90%的苯接触量来源与吸烟 而不吸烟者苯的接触量主要来自于汽车废气或汽油的蒸发 .苯和甲苯常用作漆料的溶剂，还常用于建筑、装饰材料及人造板家具的溶剂、添加剂和粘合剂。苯乙烯主要用于制造一些绝缘材料及漆料的溶剂。所有的液体清洁剂中都含有甲苯。木着色剂、塑料管中也含有甲苯和二甲苯。
  大气中80%的苯来源于汽车尾气， 室内大约有70%的苯来源于室外的汽车尾气